Kolem spalovačů tuku existuje jednoduchý příběh: vezmu pilulku, zapnu spalování a tělo začne hubnout.

Realita je ale mnohem obyčejnější.

Spalovače tuku nejsou zázračné řešení bez práce. Většinou jde o kombinaci látek, které mohou lehce ovlivnit energii nebo pozornost, ale samotné hubnutí neřídí.

 Navíc mnoho z těchto látek můžete  konzumovat ve stravě či pitném režimu a to mnohem levněji. 

Vždy čtěte příbalový leták

 1. "Spalovač tuku spaluje tuk za mě"

Ne.
Tuk nespálí žádná kapsle.

Tyto přípravky mohou jen lehce zvýšit příval energie nebo snížit únavu.
To ale neznamená automatické hubnutí.

 2. "Čím silnější, tím lepší"

Vyšší dávky stimulantů neznamenají lepší spalování tuku.

Často to znamená jen:

• víc nervozity
• vyšší tep
• horší spánek

 v kombinaci s dalším stresem si můžete i uškodit. 

 3. "Když je to přírodní, je to bezpečné a účinné"

Přírodní neznamená automaticky lepší.

Například kofein nebo synefrin jsou přírodní, ale pořád jsou to stimulanty, které mají účinek na nervový systém. Nezbytností je nepřekračovat maximální denní dávku.

 4. "Spalovač tuku nahradí pohyb a jídelníček"

To je jeden z největších omylů.

Bez upraveného jídelníčku a pohybu se efekt téměř neprojeví.

 Spalovač může doplnit režim, ale nikdy ho nenahradí.

 5. "Stačí ho krátce brát a hubnutí se rozjede"

Krátkodobý efekt může být pocitově znatelný (víc energie, menší únava). 

Automaticky to neznamená, že se nastartovalo hubnutí. 

6. "Kupuji jen čistou látku/stimulant"